一項研究稱，在晚上6點以後吃大量主餐的人更容易發胖和不健康。
晚進食的人通常每天攝取更多的卡路里，並且飲食習慣比早進食者要差。
阿爾斯特大學（Ulster University）的一項民意測驗顯示，那些在下午6點之後卡路里含量不足31.4％的人平均每天要食用2,015。
晚上卡路里含量超過48.6％的人平均為2,187。
兩者的差額等於每週四支火星酒吧和兩包薯片。
後來的食者也sc食營養價值通常低於標準等級量表5％的食物。
在其他所有條件都相同的情況下，這意味著它們可能更容易積聚磅且不健康。
先前的研究表明，當天晚些時候飢餓感更加強烈。