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九牛娛樂城-隨著溫度飆升至37.8C,您正在遭受中暑的四個信號

由於某些地方的溫度達到了悶熱的37.8°C,今天的英國海灘已經擠滿了人。

儘管我們都喜歡在陽光下玩耍,但是我們也要照顧好自己,這一點也很重要-尤其是因為本週末氣溫將保持較高水平。

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如果您的孩子在外面花費更多的時間,那麼您需要確保他們受到保護信用:Getty Images-蓋蒂

全國各地的道路都擠滿了遊客,他們正前往海岸和美麗的景點來吸收天氣,這是今年迄今為止最溫暖的天氣。

但是,在防曬方面,您是否擁有所需的所有工具?

專家說,僅僅使用防曬霜是不夠的,成年人和兒童仍然有患中風的風險。

脫水等斑點跡象可以挽救生命,並可以幫助您避免不必要的去醫院旅行。

在海灘或公園度過漫長的一天后,成年人和孩子都可能筋疲力盡,但是很難分辨您是否只是疲倦或中暑,所以這是什麼跡象?

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1.頭痛

NHS表示,排熱通常並不嚴重,並表示大多數人可以在30分鐘內冷卻下來-但是警告說,這可能會導致中暑

如果您整天都在陽光下曬太陽,那麼您可能會感到有點脫水,並且頭痛是其副作用。

NHS說,頭痛是中暑的首發症狀之一。

作為成年人,治療頭痛很容易,因為通常我們會服用一些止痛藥或補充水分。

但是孩子們並不總是能夠服用止痛藥。

為了幫助治療您的孩子,您可以嘗試口服補液粉,通常在大多數藥房都可以買到。

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您可以給孩子補水粉來幫助孩子。信用:E +-蓋蒂

2.頭暈或困惑

如果您感到頭暈或困惑,則可能是中暑。

對於成年人來說,如果您坐下來起床時感到頭暈,這通常是可以識別的。

孩子們可能會感到困惑,如果是這種情況,幫助他們放鬆以免他們變得煩躁是關鍵。

幫助他們躺下並抬起腿。

3.磷灰石的損失

在夏季,我們出門旅行時容易忘記吃零食-但是,如果您完全食慾不振,則可能是中暑的跡象。

熱量還會使您感到噁心,這也足以使您無法進食。

嘗試吃一些容易咀嚼和吞嚥的小東西,不需要太多的努力。

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食慾不振可能表明中暑。

4.軟盤困

儘管成人和兒童的中暑症狀相同,但NHS指出,如果兒童中暑,他們可能會變得懶散和困倦。

為了使它們冷卻,NHS指出,“應使用涼水噴灑或擦拭海綿並使其扇形展開。

“腋下或脖子周圍的冰袋也不錯。”

如果孩子出現中暑,重要的是您要陪伴他們,直到他們感覺好些為止。

在炎熱的天氣或運動中,中暑的風險會增加,並且由於兒童經常到處亂跑或與朋友嬉戲,因此孩子更容易中暑。

為了防止這種情況,請確保您在玩耍時給孩子們補充大量冷飲,並且成年人也需要保持水分。

穿淺色衣服也可以幫助洗涼澡或淋浴,因為這將有助於調節身體的溫度。

在夏季,強烈希望在戶外度過盡可能多的時間,但NHS表示您應避免在上午11點至下午3點之間曬太陽,因為這通常是最熱的時候。