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新研究顯示,九牛娛樂城-一個美女荷官百家樂普通英國人有五個壞習慣,他們覺得無能為力

一項新的研究表明,普通英國人有五個“不良健康習慣”,他們感到完全無能為力。 

研究人員對成年人的健康和福祉進行了調查,發現五分之一的英國人認為他們無權改變某些行為-而三分之一的人則說他們只是靠自動駕駛來度過一生,因此他們的習慣永遠不變。

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五分之一的英國人認為他們不能改變自己的壞習慣,就像深夜躺在床上用手機一樣。圖片來源:Getty-Contributor

在接受調查的人中,五分之一的人說他們每週喝酒超過建議的酒精攝入量,而21%的人說他們在食物中放了太多鹽。

依靠現成的食物盡可能在商店附近停車DG百家樂 而且外賣也屬於英國人的惡習陷阱。 

沒有足夠早地睡覺,喝太多咖啡,白天看屏幕時間太長以及採摘f百家樂預測app英國人發現很難改變的習慣還包括兒童餐碟中的食物-英國人在熱飲中加糖和秘密吃零食也是如此。

在大多數晚上,十分之四的英國人吃得太晚,而29 p百家樂賺錢百分之一的人承認自己沒有吃水果或蔬菜,更不用說每天推薦五種了。

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五分之一的人說他們每週都喝酒超過建議的飲酒量限制:蓋蒂-貢獻者

酒精,咖啡因和香煙被認為是健康的最大障礙,儘管14%的人稱巧克力是最大的危害。

A.Vogel對英國人進行的民意調查發現,儘管有42%的成年人每天醒來是為了改變不良的健康習慣,但大多數人在中午之前就陷入了困境。

英國人近三分之二百家樂套利技術 每天早晨醒來筋疲力盡,向自己保證自己會早起一夜-但永遠不會。 

研究表明,有63%的成年人說他們的不良習慣經常使他們感到昏昏欲睡,而一半的成年人則說,他們在漫長的一天工作後非常疲憊,無法進行任何形式的鍛煉。  

但是當結果顯示40%的受訪者直到午夜才上床睡覺時也就不足為奇了。

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另一個常見的壞習慣是在食物上放太多鹽。出租車:蓋蒂

心理學家貝基·斯佩爾曼(Becky Spelman)博士評論了這一發現:“現實是,改變只有在我們做到時才有可能實現,這是因為我們願意,而不是因為我們感到必須或沒有選擇。變革的動力應該來自內部。”

“我們大多數人應該每晚嘗試獲得八到九個小時的優質睡眠。

“但是,我們很多人長期睡眠不足,因為我們養成了熬夜看電視,玩電子遊戲,瀏覽互聯網或喝酒的習慣。 

“這可能會破壞我們的新陳代謝,並使我們渴望“快速修復”,例如咖啡因和/或糖含量高的飲料,這可能會使我們在短期內感覺好些,但只會使我們的整體感覺更差。 

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晚上遲到冰箱百家樂翻倍式撲克 晚上是我們許多人都承認要做的事情。

“顯然,我們在疲倦時也不太願意運動。

“任何旨在啟動更健康生活方式的嘗試都應從確保我們獲得足夠的睡眠開始。

“在進行健康的改變時,很多人似乎會遇到的另一個因素是,他們覺得自己“必須”做某些事情。”

多達十分之八的人說,冬季是一年中最難補救的不良時間,儘管如此,在1,500名受訪者中,有四分之三表示他們決心在新年變得更健康。

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