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九牛娛樂城-需要減肥和其他39項健康課程英國人承認在冠狀病毒鎖定期間了解自己

英國人承認在鎖定期間學習有關健康的經驗教訓,包括多運動和懶惰。

研究表明,英國有42%的成年人認為這種大流行令他們的健康“大開眼界”。

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一些人在冠狀病毒鎖定期間承擔了更多的運動來源:Getty Images-Getty

這項由Scrivens眼鏡商和聽力保健公司委託進行的研究表明,在過去的幾個月中,我們中有90%的人發現了有關他們健康的新事物。

其中包括“我需要聽力測試”,“我花太多時間坐下來”和“我需要眼鏡”。

“我花太多時間看屏幕了”,“我需要增加步數”和“我沒有喝足夠的水”,這也是近幾個月來美國的一些成就。

生活方式的影響

儘管如此,仍有一半的受訪者承認他們仍然根本沒有考慮生活方式對眼睛健康的影響。

這包括不考慮不良飲食如何導致糖尿病或解決他們整天看屏幕的視力的潛在損害,其中57%的人承認他們經常患有眼疲勞。

Scrivens眼鏡商的發言人說:“封鎖對每個人來說都是艱難的,但是一線希望是,許多人有機會解決他們迄今為止無法做到的事情,包括如何更好地照顧自己。

 

 

“他們不應該對自己強硬,相反,他們應該對自己友善,也許這就是應該如何看待發現的方式。

“但是,要照顧好自己的眼睛和保持健康或飲食健康同樣重要-實際上,它們並不互相排斥。”

新政權

該研究還發現,有42%的人已經採取措施改善他們的生活方式-其中86%的人相信他們會堅持自己的新制度。

除此之外,有四分之一的人認為自鎖定生效以來,他們變得更加健康。

但是,五分之一的人說,他們的健康狀況最近幾個月有所惡化。

許多接受調查的人也意識到零食太多,需要比現在睡得早,他們應該在桌子旁休息一下。

英國人在封鎖中學習到的40大健康課程

1個.我需要多做運動
2.我需要減肥
3.我喝的水不夠
4.我花太多時間坐下
5.我花太多時間看屏幕
6.我睡不好
7.我需要多照顧自己
8.我需要減輕壓力
9.我零食太多
1個0.我努力激勵自己
1個1個.我喜歡懶惰
1個2.我需要多吃水果和蔬菜
1個3.我需要早點睡覺
1個4.我看電視太多
1個5.我愛吃甜食
1個6.我吃得太多
1個7.我的姿勢不好
1個8.我需要做更多的工作以確保我每晚至少有八個小時的睡眠時間
1個9.我需要花更多時間為自己
20.我需要增加步數
21個.我需要少喝酒
22.我需要保持卡路里攝入量
23.我不需要太多使用汽車-我可以步行或騎自行車去大多數我需要去的地方
24.我太容易氣喘吁籲
25.我應該練習正念
26.我需要在不工作時更好地下班
27.我需要少喝咖啡因
28.我不喜歡跑步
29.我需要少工作
30.我需要確保我在桌子旁休息一下
31個.我點了太多外賣
32.我需要眼鏡
33.我玩太多電子遊戲
34.我需要停止吸煙
35.我需要聽力測試
36.我需要停止霧化
37.我可以不用健身房
38.沒有健身房我無法應付
39.我需要伸展更多
40.閱讀使我感覺好些,但我受不了

同樣,其他結論包括需要多吃水果和蔬菜,需要少喝咖啡因以及對汽車的依賴程度降低。

但是可以說,吸取的最重要的教訓是他們需要更多地照顧自己。”

超過一半的受訪者聲稱,他們比以往任何時候都更有動力更好地照顧自己。

但是,許多接受調查的人可能需要重新評估他們照顧視力的方法,尤其是55歲以上的人。

視力問題

55歲以上的老人中只有27%的人認為自己的眼睛健康–而25-34歲的老人中有44%的人認為自己的眼睛健康。

與其他年齡段的人群相比,年齡在55歲以上的人在戶外陽光下戴紫外線防護太陽眼鏡的可能性也較小。

還發現,這一年齡組中只有五分之一的人擔心藍光對他們的視力可能產生的副作用,而1個8至24歲的人中有一半對此感到擔憂。

但是三分之一的成年人不知道藍光是什麼,也不知道藍光如何影響眼睛健康。

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此外,十分之三的人表示他們沒有定期進行眼科檢查-實際上,典型的成年人每三年半進行一次檢查,而不是配鏡師推薦的兩次。

在大流行之後的那一刻,幾乎有一半的被調查者感到擔憂。

通過OnePoll進行的Scrivens眼鏡師研究還發現,有四分之一的人表示,他們將積極避免在可預見的將來進行檢查。