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九牛娛樂城-研究發現,九牛娛樂城比正常時間晚睡一分鐘會增加患心髒病的機會

比正常時間晚一分鐘上床睡覺會增加患心髒病的風險。

專家發現,在1到30分鐘後,他們的睡眠常規被打亂,超過了靜息心率(RHR)。

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專家說,不堅持規律的就寢可能是心髒病的一個因素。

那是心血管疾病和心臟健康問題的危險因素。

人們上床睡覺的時間越晚,RHR的增加就越大。

整個晚上和第二天,心率仍保持升高。

即使早於30分鐘就上床睡覺也有負面影響。

但是在早睡後,RHR在睡眠期間趨於平穩。

美國研究人員使用了來自557名大學生四年來佩戴的健身追踪器的數據。

正常就寢時間定義為一個人平均睡眠時間的一小時。