歡迎點擊右邊進入九牛娛樂城

九牛娛樂城-簡單的呼吸技術如何減少您的冠狀病毒風險

專家透露,簡單的呼吸技術可以幫助降低患冠狀病毒的風險。

專家告訴《太陽報》,社交疏遠和洗手是阻止該錯誤的兩種最有效方法,但是還有其他一些方法也可以提供幫助。

Read️閱讀我們的冠狀病毒實時博客以獲取最新新聞和更新

深入鼻孔呼吸可以降低我們冠狀病毒的發病風險

薩福克郡LiveLong Ltd的所有者整骨療法專家湯姆·帕里(Tom Parry)透露,呼吸技術可以從兩個方面提供幫助。

他說,當您在公共場所時,僅通過鼻子呼吸即可,而不是通過嘴呼吸可以幫助您降低風險。

鼻子不僅可以過濾您呼吸的空氣,以阻止細菌進入肺部,還可以將血液中的氧氣含量提高多達15%。

研究表明,增加氧氣含量可以減輕壓力和焦慮,並增強免疫系統。

立即關注《太陽報》的NHS呼籲

英國的400萬NHS員工在與冠狀病毒的鬥爭中處於第一線。

但是,當他們幫助拯救生命時,誰在幫助他們呢?

太陽已經發出呼籲,為NHS工人籌集100萬英鎊。

“誰在乎勝訴”計劃旨在在需要時為員工提供至關重要的支持。

我們已與NHS慈善機構攜手合作,進行了緊急的Covid-19呼籲,以確保這筆錢能夠準確分配給需要的人。

太陽將捐款50,000英鎊,我們希望您能幫助我們籌集一百萬英鎊,以幫助他們。

無論您有多少剩餘,請今天在這裡捐款

www.thesun.co.uk/whocareswinsappeal

湯姆(Wim Hof)也是合格的講師,他對《太陽報》說:“氧氣是細胞呼吸的能量來源。

“通過鼻子呼吸是一種天然的過濾器,有助於在污染物和細菌到達肺部之前清除它們。

“因此,在外出購物必需品時通過鼻子呼吸,並保持嘴巴閉合,可以減少感染冠狀病毒的風險。”

鼻呼吸可以幫助的另一種重要方式是增加氧氣含量。

薩福克郡LiveLong Ltd的所有者整骨療法湯姆·帕里(Tom Parry)透露,簡單的呼吸技術可以幫助擊敗冠狀病毒

那是因為通過鼻子呼吸會釋放一氧化氮,這是增加血液中二氧化碳的必要條件,而二氧化碳又會釋放氧氣。

一氧化氮是一種在鼻竇中產生的無色氣體,有助於血管擴張-使它們變得越來越寬。

血管越大,它們可以在血液中攜帶到身體重要器官的氧氣越多。

臨床試驗

一氧化氮不僅可以自然產生,而且已經在醫學中使用了多年。

它通常與氧氣混合,用於重症患者的治療,經常用於治療先天缺陷的嬰兒。

湯姆說,一氧化氮還具有殺死病毒的能力。

在2002年至2003年由Sars引起的大流行中對患者進行了測試-Sars是新冠狀病毒SARS-CoV-2的近親。

現在,一項新的試驗已在美國啟動,以測試一氧化氮對被Covid-19擊倒的患者的益處。

在哈佛大學麻省總醫院的監督下,輕度至中度患者每天通過CPAP機接受一氧化氮的治療,每天20至30分鐘,每天兩次,持續兩週。

科學家希望這種氣體能夠幫助“殺死”肺部深處的病毒,並減少肺部損傷和患者使用呼吸機的需要。

同時,路易斯安娜州立大學的另一個團隊將在醫護人員中試用一氧化氮。

兒科,外科和醫學專家基思·斯科特博士說:“我們對這種療法將改變Covid-19的毀滅性作用充滿信心,但我們必須對其進行測試。

“如果結果顯示出希望,並且由於這種氣體已經被FDA批准,則可以立即開始廣泛使用。”

深呼吸

通過鼻子呼吸不僅會增加一氧化氮的水平,還會減慢您的呼吸速度。

Tom解釋說,這樣做的好處是可以幫助您進行更長,更深的呼吸,進而可以為肺部吸收更多的氧氣。

當每個在世人士都知道如何呼吸時,湯姆說有一些方法可以訓練自己更好地呼吸。

湯姆說:“我們都知道如何呼吸,我們整天,每一天都在做。”

“但是要真正深呼吸,你需要學習做這件事。我告訴我的病人,這就像去健身房。一次訓練後你就無法保持健康,必須訓練身體。

“而且您可以訓練身體更好地呼吸。”

湯姆(Wim Hof)也是一名合格的教練,他在上課時演示了他的呼吸技巧。

湯姆說,您必須首先將手放在下胸腔的側面。

深呼吸時,專注於呼吸到手,感覺胸腔擴張。

湯姆說:“這有助於激活隔膜,並意味著您可以屏住呼吸,以幫助您充滿肺部。”

“全天定期重複此操作。

“這是很少且經常做的-對您健康的複合影響是關鍵。”

通過深呼吸和通過鼻子增加氧氣含量,可以幫助那些遭受Covid-19症狀的人。

但是,它也可以在日常生活中有所幫助,減輕焦慮並幫助

湯姆補充說:“呼吸是我們所有人要做的一件事,因此學會做得更好可以改善您的整體健康。”

“我們目前不能外出,但我們可以專注於健康,因此這是重新與您的身體建立聯繫的好機會。”

Doc的命令

醫生還建議使用呼吸技術來緩解冠狀病毒症狀。

Patientaccess.com的GP和臨床主管Sarah Jarvis博士告訴《太陽在線》:“首先,冠狀病毒會影響您的呼吸道。

“在輕度情況下,您可能只是乾咳或發燒,可能是疲倦或肌肉酸痛。

“但是,在更嚴重的情況下,隨著感染在您的肺部更深處沉積,通常會出現呼吸急促。

“此外,當您患有冠狀病毒症狀時自然會感到焦慮,這會使您感到呼吸困難。

“緩慢的深呼吸可以幫助您平靜下來並改善呼吸。”