歡迎點擊右邊進入九牛娛樂城

九牛娛樂城-從更多的性行為到鍛煉自己的陰莖的十個秘訣–太陽

當談到下面的問題時,這可能是一個非常敏感的話題。

我們大多數人都喜歡繼續討論我們的私人用戶,好吧,私人的。

1個
保持陰莖健康很重要-以下是一些重要提示:蓋蒂圖片-蓋蒂

但是,要保持良好的工作狀態很重要-尤其是隨著年齡的增長。

研究表明,照看您的會員可以減少勃起功能障礙和前列腺癌的風險。

它還可以幫助您度過漫長而幸福的性生活,直至未來。

不知道從哪裡開始?

來自Bathmate的男性性健康專家Kerri Middleton在這裡揭示了保持陰莖健康的主要秘訣…

1個.鍛煉

您會很高興知道,第一技巧是使用您天賦的工具。

哈佛大學(Harvard University)的一項研究發現,射精頻率更高的射精(每月最多射出21個次),患前列腺癌的風險降低了33%。

每周至少做愛一次的男人比那些經常下乾草的男人患勃起功能障礙的可能性要小。

芬蘭的一項研究表明,您使用的次數越多,勃起效果越好。

而且,如果您要經歷乾燥的補丁,也不必擔心-手淫也很重要。

但是,鍛煉身體並保持最佳狀態不只是陰莖,而是整個身體。

大量的證據表明,久坐不動的生活方式與勃起功能障礙有關,因此,如果您想改善持久力,請務必進行大量的有氧運動。

跑步和游泳是最好的陰莖健康方法。

2.釋放壓力

讓您的工作壓力減輕,並儘量減少家庭生活中的壓力,以保持您的成員健康。

當您處於焦慮狀態時,過量的腎上腺素會釋放到血液中,從而導致血管(包括陰莖中的血管)收縮。

您可以使用多種方法來緩解緊張和放鬆,從冥想到歡笑或抽鐵,所有這些方法都有助於提高表現。

3.減少飲酒

辛苦了一天的工作後,許多人選擇減輕壓力的一種方法就是減輕壓力。

但是,如果您想在未來很長一段時間內享受健康的性生活,那麼酒精會嚴重破壞您的慾望。

暴飲暴食會導致神經和肝臟受損,並可能影響男性性激素的謹慎平衡。

即使在短期內,酒精也會抑制敏感性,並縮短反應時間,使您的運動能力下降。

4.溝香煙

香煙會傷害您的血管並對您的心臟健康產生負面影響,這已不是什麼秘密。

請記住,您的心臟是終極泰坦,它會在整個身體(包括陰莖)中抽血。

尼古丁還會使您的血管收縮,並窒息下方的血液。

5.多喝水

水使一切保持流動,尤其是使您的成員受到關注的血漿和血細胞。

如果您脫水了,血液就會流動得不正常。

因此,如果您擔心的話,可以將每天攝入的直接H2O增加到建議的每天八杯。

6.不要喝咖啡

鮮為人知的事實是咖啡的攝入量與健康的勃起息息相關。

據說喝咖啡可以加速新陳代謝,並以健康的方式使心律加快,從而促進血液流動和健康的身體。

咖啡因還會引起陰莖動脈鬆弛,促進血液流向下半部。

一項研究發現,每天喝兩到三杯對體重增加幾磅的傢伙尤其有積極作用。

保持陰莖健康不應該是一種壓力。

維持健康生活方式所需的所有成分均有助於血流量,精子數量和睾丸激素水平,並有助於抵抗疾病。

進入一種心態,照顧自己是重中之重,其餘的將緊隨其後。

7.睡個好覺

在我們這個忙碌的社會中,一切都太容易了,以至於無法讓睡眠陷入困境。

在工作,娛樂,放鬆和聊天之間,一天幾乎沒有足夠的時間。

休息仍然是健康生活方式中最重要的組成部分之一。

睡眠不足與一些健康問題有關,這些健康問題導致樓下失望,例如高血壓,糖尿病和肥胖症。

8.吃得好

我們都知道飲食對我們的整體健康有多麼重要,但沒有多少男人意識到飲食正確的飲食對您的陰莖至關重要。

放入體內的燃料不僅有助於勃起,還可以提高精子數量,性慾,甚至影響您患前列腺癌的風險。

應避免的食物:

  • 炸什麼
  • 臘肉等加工肉
  • 黃豆
  • 碳酸飲料
  • 精製碳水化合物,如白麵包和早餐穀物

最好吃的食物包括西紅柿,鮭魚,橄欖油和牡蠣。

與男性性健康有關的另一種食物是辣。

一項法國研究發現,食用更多辛辣食物的男人比那些避開辛辣食物的男人睾丸激素水平更高。

塞拉諾胡椒通過減少腎臟衝出的量來增加睾丸激素的水平,而辣椒素釋放的化學物質會增加您的心律,模仿喚醒並激發您的性慾。

9.檢查膽固醇水平

年齡越大,就越無法解決問題,但這不是必須的。

年齡與勃起功能喪失相關的原因是,隨著年齡的增長,我們傾向於花費更少的精力來養成健康的生活方式。

高膽固醇會使血管變窄,這是勃起功能障礙的主要原因。

保持健康,健康飲食並避免吸煙和飲酒是降低膽固醇的理想方法。