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九牛娛樂城-五分之一的瘋狂英國人超過了“安全”限制-而且大多數人都不了解癌症-太陽報

研究表明,五分之一的飲酒者每週超過政府建議的每週飲酒量。

英國指南的建議是,在7天的時間內消耗不超過1個4單位-相當於5品脫啤酒或7杯葡萄酒。

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研究表明,五分之一的飲酒者超過了建議的每週飲酒1個4單位的限制。蓋蒂-貢獻者

但是,有21個%的飲酒者通常會對此進行檢查。

每天有十分之一的飲料-儘管在過去的五年中,大約一半的人試圖減少喝水。

由約克郡癌症研究公司委託進行的一項針對3,000名喝酒的成年人的研究還發現,十分之六的人不知道建議的每週攝入量是多少。

實際上,有1個4%的人認為上限為21個個單位-比指導金額多七個單位。

約克郡癌症研究公司首席執行官凱瑟琳·斯科特(Kathryn Scott)博士還對酒精攝入量進行了測驗。他說:“就健康而言,沒有安全的酒精攝入量。

“現在,飲酒已成為1個5至49歲人群健康不良的主要危險因素-並可能導致癌症。

“七種不同類型的癌症與飲酒有關-包括所有乳腺癌病例的8%和腸癌的6%。”

該研究還發現,十分之七的參與者不知道任何量的酒精會增加罹患癌症的風險。

但是,在得知真相後,有79%的人說他們會繼續喝酒。

平均而言,英國的飲酒者每週要飲酒兩次,達到9個單位,但有42%的人更會沉迷於此。

但是,有三分之一的人承認,他們希望減少飲酒,部分原因是擔心飲酒會對他們的健康和福祉產生潛在影響。

大約一半的飲酒者一次或一次成功地做到了這一點-戒酒一個月或更長時間。

對於37%的人來說,這導致了單位消費量的持續減少-但是51個%的人很快又恢復了飲用相同量的飲料的數量。

儘管有些人願意減少飲酒,但仍有大約一半的人承認他們不考慮飲酒對健康的長期影響,而十分之七的人則不擔心自己最喜歡的酒的卡路里含量。

減少酒後攝入的主要技巧

YORKSHIRE Cancer Research減少費用的秘訣包括:

•一周中有更多無酒精的日子
•設定飲酒天數的限制
•決定只在飲料上花一些錢,並堅持這一點
•在含酒精飲料之間喝些低糖軟飲料或水,嘗試使用低酒精或無酒精替代品
•採取較小的措施-例如選擇小酒而不是大酒
•獲得朋友和家人的道義支持