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九牛娛樂城-研究發現,健康的習慣可以使人們在50歲後再增加DECADE,使他們免於疾病

一項研究表明,健康的習慣可以使人們在50歲後再有十年沒有疾病。

“低風險”的苗條和積極的生活方式可以導致更長的健康年限。

一項研究表明,健康的習慣可以使人們在50歲後的十年內再無疾病發作。

研究人員在研究了11萬人的心血管疾病,癌症和2型糖尿病發生率後得出了這一發現。然後,他們查看了他們保持的五個特定健康習慣中有多少(如果有的話)。

習慣是:從不吸煙,擁有健康的BMI(18至25),每天進行30分鐘或更長時間的鍛煉,健康飲食和適度飲酒。

在50歲以後做四次的女性中,沒有這三種疾病的女性多了34.4年。那些沒有收養的人可以期望得到23.7歲-相差十多年的無病期。

對於男性,這一數字分別為31.1歲和23.5歲,相差無病年的7.6歲。

每天吸煙超過15支香煙的男人和肥胖的男性和女性(體重指數超過30)生活在沒有疾病的生活中的機會最差。