聖誕節是與家人團聚的時候-但那也意味著我們有拾起討厭的東西的危險。
鑑於當前的諾如病毒暴發，重要的是要知道如何保護自己免受討厭的冬季嘔吐蟲的侵害。
衛生老闆敦促受感染的人留在家裡，因為人們擔心該節日將繼續蔓延並影響節日期間的衛生服務。
英國公共衛生部的最新數據顯示，暴發率比同期的五個季節平均值高67％。
這意味著它的傳播速度比平常快。
主要症狀通常是突然感到噁心，彈丸嘔吐和水樣腹瀉。
迅速傳播
諾如病毒實際上是一年四季的疾病，但由於人們在室內，而且暖氣越來越近，因此每年的這個時候病例數會上升。
丹·昆比博士告訴世界主義者，這些條件“使病毒更容易在人與人之間傳播”。
他補充說，在較冷的月份中您更容易感染諾如病毒的另一個原因是因為“您的免疫系統可能較弱”。
諾如病毒確實很容易傳播-與有病毒的人密切接觸可以發現它。
還可以很容易地從接觸了病毒的表面或物體上取下來，然後觸摸您的嘴。
您也可以通過吃被感染者準備或處理的食物來撿起來。
保持良好的衛生習慣
因此，保護自己的最佳方法就是養成良好的衛生習慣。
經常用肥皂和水洗手是阻止其擴散的最佳方法。
請記住，酒精手膠不會殺死諾如病毒。
疾病控制與預防中心的諾如病毒專家Aron Hall博士告訴NBC：“諾如病毒對許多常見的消毒劑都有抵抗力。
“即使在室溫下，它也可以在表面上保留幾天。”
限制諾如病毒傳播的五種方法
- 如果您遇到諾如病毒症狀，請留在家裡。在症狀消除後的48小時內，請勿重返工作崗位或讓孩子上學。還要避免拜訪年長者或貧窮的親戚，尤其是在他們住院期間。
- 經常用肥皂和溫水徹底洗手。酒精手膠不會殺死諾如病毒。
- 請使用基於漂白劑的家用清潔劑或漂白劑和熱水的混合物對家用表面和常用物體（如廁所，水龍頭，電話，門把手和廚房表面）進行消毒。
- 如果您生病，請避免做飯並幫助他人做飯。
- 使用洗滌劑在60°C的溫度下清洗所有被污染的衣服或床上用品，如果可能，請戴上一次性手套以處理被污染的物品。
這意味著，如果您要在生病的人之後進行清潔，那麼使用強度足夠強大的清潔產品，不僅要擦拭表面的病毒，這也很重要。
名人醫生蘭吉·辛格（Ranj Singh）在Instagram上說：“這是每個人都害怕的疾病，尤其是在每年的這個時候。
“症狀包括發燒，疼痛和疼痛，嘔吐和腹瀉。”
然後，他提供了以下四個技巧：
1個）是由病毒引起的，因此抗生素無濟於事-一切都是為了支持您的身體擺脫它。
2）它傳播迅速，因此如果家人中有任何人被感染，請確保保持良好的衛生習慣-洗手，擦拭表面，立即處理被污染的物品。
3）大多數情況下都可以在家中處理，但是如果您擔心或病情惡化，尤其是如果您很小/年老/患有長期病，請向醫療保健專業人員（NHS1個1個1個）諮詢。
4）如果可以，請盡量遠離他人，直到症狀完全消失。
如果您患有諾如病毒，該如何照顧自己
大多數人會在一到兩天內完全康復，但是在這段時間內喝大量的液體以防止脫水是很重要的，特別是對於年幼，年長或免疫力較弱的人。
做：
- 呆在家裡休息
- 多喝水或南瓜等液體-如果感到不適，請喝一小口
- 繼續用母乳或奶瓶餵養寶寶–如果他們生病了，請嘗試比平常更頻繁地餵少量奶
- 給嬰兒餵配方奶或固體食品，每次餵之間要喝一小口水
- 在有能力的時候進食–無需進食或避免吃任何特定的食物
- 如果您感到不適，請服用撲熱息痛–將傳單交給孩子之前先檢查一下傳單
別：
- 症狀消失後的48個小時，再上班或將孩子送回學校
- 喝果汁或碳酸飲料–會使腹瀉惡化
- 使嬰兒配方奶粉變弱–照常使用它
- 給1個2歲以下的孩子服用止瀉藥
- 給1個6歲以下的孩子服用阿司匹林
英國公共衛生部的建議是，如果您不幸被感染，則應遠離醫院，工作場所和學校至少48小時。
英國公共衛生部副主任海倫·卡特（Helen Carter）博士說：“諾如病毒非常令人討厭，並且具有很高的傳染性。今年聖誕節，不要贈與它。
“它會引起腹瀉和嘔吐，並且這種臭蟲可以在堅硬的表面（例如廚房檯面）上存活數小時。