九牛娛樂城-研究顯示，九牛娛樂城只需半個小時的日常鍛煉就能對抗抑鬱症

一項研究顯示，僅半小時的日常鍛煉有助於防止抑鬱症發作。

專家發現，有氧運動，舞蹈，健身房鍛煉和瑜伽等活動均可以防止憂鬱症。

一個人每週進行四小時的鍛煉，患上新的抑鬱症的風險降低了17％。

這意味著只要每天活躍30分鐘左右，沙發土豆就可以將風險降低六分之一。

美國哈佛大學的一個研究小組分析了近8,000名患者的數據，稱該發現也適用於罹患抑鬱症的遺傳風險增加的人。