九牛娛樂城-研究表明，每週一次的跑步可以將早期死亡的風險降低四分之一以上。

研究表明，每週一次的跑步將早期死亡的風險降低了27％。

對超過23萬人的分析還發現，經常慢跑的人死於心髒病的風險下降了30％，罹患癌症的風險下降了23％。

墨爾本維多利亞大學的首席研究員Zeljko Pedisic教授說，讓更多的人跑步可以緩解NHS的壓力。

他說，跑步會帶來許多健康益處，包括降低肥胖風險，高血壓和膽固醇升高。

它還可以預防心血管疾病和癌症，同時有助於改善平衡和心臟功能。

他說：“任何劑量的跑步，甚至每週一次，都有望顯著降低死亡風險。