醫生髮現，肥胖兒童應該多吃酸奶以增加體重。
他們說，益生菌還可以降低患心髒病和2型糖尿病的風險。
一項新研究發現，食用酸奶是預防兒童肥胖的“有效策略”，科學家們認為，這完全取決於腸道微生物組。
該研究在福建福州兒童醫院進行，研究了益生菌如何影響6-1個4歲肥胖兒童的健康。
所涉及的所有54名兒童均遵循低熱量飲食和運動方案。
在為期1個2週的研究之前和結束時，對他們的體重和代謝健康指標（例如血糖水平和胰島素水平）進行了測量。
代謝健康
結果表明，在某些酸奶中發現的經益生菌補充劑治療的孩子體重明顯減輕，並且標誌物的水平較低，表明其代謝健康狀況不佳。
科學家認為，益生菌有助於提高腸道中有益細菌的水平-這有助於保持健康的體重。
負責這項研究的陳瑞敏教授說：“我們的研究結果表明，補充益生菌可以幫助肥胖兒童減輕體重並改善代謝健康，這可能是預防和治療肥胖兒童的有效策略。未來。”
儘管如此，陳教授警告說，要確認其益處還需要進行更多的研究。
他補充說：“需要更多的工作來證實這些發現，我們的參與者人數很少，並且僅限於Fuijan地區。
“其他研究也沒有報告對肥胖兒童進行益生菌治療沒有益處，但是持續時間短得多。
“因此，在做出任何醫學建議之前需要進一步的調查。”
深度學習
他的團隊現在計劃進行更大的試驗，以檢查益生菌對肥胖兒童代謝健康的影響，並擴大他們的研究範圍，以分析他們如何改變腸道，以更好地了解腸道細菌與肥胖風險之間的聯繫。
陳教授說：“兒童肥胖是一個日益嚴重的問題，需要及早干預以防止長期健康問題；基於微生物組的治療可能是解決這一嚴重流行病的新的，更有效的策略。”
降低血糖
梅根·馬克爾（Meghan Markle）的營養學家說，您可以在每餐前吃一匙酸奶來減輕體重。
塑造梅根（Meghan）婚前飲食習慣的加布里埃拉·孔雀（Gabriela Peacock）聲稱，這種乳製菜餚將通過誘騙您的身體減少胰島素和血糖峰值來幫助減輕體內脂肪。
她說：“我告訴我的顧客飯前吃一匙酸奶。
“通過從蛋白質而不是碳水化合物開始進餐，可以減少因釋放碳水化合物到血液中而產生的胰島素和血糖峰值。
“因此，喝一點酸奶-或一些奶酪或火腿-是一個有用的技巧。”