歡迎點擊右邊進入九牛娛樂城

九牛娛樂城-由於肥胖危機而患糖尿病的年輕人人數按三分之二–《太陽報》

由於肥胖危機,未滿40歲的糖尿病患者人數在20年內猛增了三分之一。

一項研究顯示,現在年輕人佔病例的1個2.5,%,而2000年為9.5,%。

1個
一項研究發現,患有英國糖尿病的英國人中有1個2.5,%是40歲以下的年輕人來源:蓋蒂-貢獻者

專家警告說,這一年齡段的人更容易發胖,血糖控制不良和壞膽固醇高。

研究人員還發現,在過去的20年中,41個至5,0歲的2型糖尿病的新診斷從1個4%上升至1個7.5,。

在巴塞羅那舉行的歐洲糖尿病研究協會的年會上,介紹了澳大利亞科學家對340,000例新的NHS病例的研究結果。

來自墨爾本大學的Sanjoy Ketan Paul教授說,缺乏運動,不良的飲食習慣和肥胖加劇了患有這種疾病的年輕人的發病率。

懶惰的生活方式

他補充說:“人們越來越多地被困在電視機和電話前,正在吃垃圾食品。這種懶惰的生活方式會導致肥胖和缺乏運動,從而增加2型糖尿病的風險。

“我們需要儘早提起案件,並對其進行更深入的處理。”

英國患有糖尿病的人數為370萬,是20年前的兩倍。

專家估計,還有一百萬人不知道自己患有這種疾病,因此真正的總數接近五百萬。

上個月,《太陽報》與“低碳水化合物計劃”合作,發布了一項旨在對抗2型糖尿病的革命性飲食計劃。

Doc預防2型糖尿病的重要秘訣

一些簡單的生活方式改變可能會阻止您發展為2型糖尿病。

來自VitalityHealth的GP Dawn Richards博士說:“過上更健康,更活躍的生活方式可能會延遲或導致2型糖尿病的發作。”

她提供了五個最重要的技巧,以幫助減輕患病的風險。

1個.活躍起來

更加頻繁地鍛煉肌肉並使它們更加努力,可以提高其使用胰島素和吸收葡萄糖的能力。

您的目標應該是進行30分鐘的體育鍛煉,使您在一周中的大部分時間都較難出汗和呼吸。

2.吃得好

遵循地中海或其他有益於心臟健康的飲食可以幫助降低患上糖尿病的風險。

您所吃的碳水化合物的種類以及份量是關鍵。

由於它們的纖維含量高且消化緩慢,因此應關注全穀物碳水化合物而不是澱粉狀碳水化合物,從而使血糖水平保持更均勻。

3.控制血壓

大多數人可以通過定期運動,均衡飲食和保持健康體重來做到這一點。

在某些情況下,您可能需要醫生處方的藥物。

4.減少酒精

過多的酒精會導致體重增加,並可能增加血壓。

盡量保持每週最多1個4個單位。

但是散佈它以避免暴飲暴食,並且一周要幾天不喝酒。

5, 停止吸煙

如果吸煙,患糖尿病和其他嚴重健康狀況的機會甚至更高。

如果遇到以下情況,請聯繫您的GP:

    • 經常上廁所,尤其是晚上
    • 真的渴了
    • 比平常更累
    • 減肥而不嘗試
    • 生殖器瘙癢或鵝口瘡
    • 傷口需要更長的時間才能治愈
    • 模糊的視野