您上次上精神病的一天是什麼時候？
對於我們大多數人來說，答案可能是“從不”-至少，我們從未承認過因精神問題而請假。
但是，在感冒和小病方面，我們更願意召集老闆乞討羽絨被。
一位頂級醫生說，但我們應該做相反的事情。
保柏健康診所（Bupa Health Clinics）的醫療主管Arun Thiyagarjan博士對《電訊報》說，壓力是比起感冒更合理的休假時間。
他說：“藉著所有的嗅探，上班時患感冒是完全可以的。”
如果您患有流感或腹瀉之類的東西，那麼可以，您應該在床上-但是您不必因為感冒而被隔離。
但是，當遇到壓力時，您必須採取行動。
“如果任其發展，壓力可能會成為更大的精神健康問題，從而導致長期疾病。”
他還說，永不休病假並沒有什麼非凡的才能。
這並不意味著您比下一個人更健康，只是意味著您在常見病毒方面擁有更好的免疫系統。
而且，當然，那些不重視心理健康的人可能會在長期壓力下繼續工作。
壓力比您想像的更危險
促進疾病
它可以促進某些疾病，包括癌症，肺部疾病和肝硬化。
它也會破壞牙齒和牙齦
201個2年的一項研究將壓力與牙齦疾病聯繫在一起，牙齦疾病是由人們在睡覺時磨牙引起的。
研究人員發現，對財務狀況最有壓力的人最容易患牙齒問題。
引起心臟問題
壓力荷爾蒙還可以提高您的心律和收縮血管-迫使您的心臟更快地工作並增加血壓。
根據美國壓力研究所（American Institute of Stress）的數據，在颶風和地震等引起重大壓力的事故發生後，心髒病發作和猝死事件激增。
而且，如果您以前沒有感冒，那麼您可能在受到臨床壓力後，因為它會削弱您的免疫系統。
跡象表明您即將精疲力盡
上個月，世界衛生組織正式將“倦怠”添加到其國際疾病分類（ICD）中。
世衛組織將倦怠定義為“尚未得到有效管理的長期工作場所壓力”。
這是您可能要精疲力竭的關鍵標誌：
- 睡眠差
- 胃部不適，消化不良
- 高血壓
- 在家時不斷思考工作
- 活潑而煩躁的心情
- 從來沒有足夠的時間來處理工作期限，項目，家庭甚至自己
- 注意力不集中
- 減少社交
有很多原因可能會導致您精疲力盡，而這通常與工作有關。
缺乏對日程或工作量的控制，對工作的期望不明確或工作場所動態失調都是造成工作場所壓力的關鍵因素。
如果您發現自己大部分時間都在考慮或做工作，或者在工作中感到孤獨，那麼您也更有可能感到壓力。
這不僅僅是在工作上做太多事情的情況-可能是您每天都在做無聊的事情，而老闆卻使您無法進行交談。