一項研究表明，熬夜在Netflix狂歡的BLOKES的精子質量較差。研究人員說，男人應該在晚上1個0:30之前上床睡覺，如果他們想要孩子，則應持續7.5個小時。
他們是在丹麥生育診所對1個04名男性的精子質量和睡眠習慣進行了測驗之後得出的。
那些熬夜的人不太可能達到世界衛生組織“正常”精子的標準。
這意味著它們的精子數量少或精子形成不良，從而難以游泳和受精。
如果小伙子在晚上1個0:30之前點頭，則其正常精子的可能性是晚上1個0.30至1個1個.30的2.75倍。
與上床睡覺的人相比，這機率上升了近四倍（3.97）。
晚上睡眠時間在7.5到8個小時之間的男人，其睡眠水平低於7個小時的男人，達到標準的可能性是6.1個8倍。
但是，奧爾胡斯大學發現，睡眠質量（例如他們晚上醒來的次數）沒有影響。
有證據表明，睡眠不足會導致免疫系統反應過度並攻擊精子。
早期就寢時間和睡眠時間為7.5至7.99小時與精液質量較高相關
而且，上床時間較晚也可能會看到夫妻時間耗盡。
從事這項研究的漢斯·雅各布·英格斯列夫（Hans Jakob Ingerslev）教授說：“早期的入睡時間和睡眠時間為7.5至7.99小時與精液質量較高有關。
“研究表明，與男性不育症治療相關的潛在優化領域。”曼徹斯特大學NHS基金會信託基金的Raj Mathur博士評論說：“這項研究表明，正在嘗試生嬰兒的男人應該早點入睡，並獲得充足的睡眠。
“他們應該考慮保持他們健康的原因，並嘗試改變他們的習慣，無論是狂奔地觀看Netflix還是發送電子郵件。