您以為自己的日子不會再糟了-但隨後您發現朋友們在沒有您的情況下正在做一些有趣的事情，丟失鑰匙或體重秤上的體重有些卡住。
這些都是看似微不足道的事情，很可能使我們無所適從，從而導致“雪球壓力”。
一項全國性的研究表明，生活中的小事可以改變您的一整天，甚至更糟，它可以讓您以最快的速度行駛，但是卻錯過了觸發的機會。
這項調查顯示，回到一棟凌亂的房子裡，看到有人在社交媒體上發布了一張令人不敢恭維的照片-並註意到您的伴侶在街上結識某人，也有可能導致我們的壓力水平瞬間飆升。
但是闖入狗屎是第一件事，它可能使我們無所適從，近半數的英國人（49％）選擇了它，然後在工作前與伴侶爭吵（32％），而發現自己的情況更少銀行現金比您想像的要多（31％）。
Poppy的Picnic對2,000名成年人進行的研究發現，這些看似很小的事件的連鎖反應可以使整天像註銷一樣。根據從事這項研究的心理學家貝基·斯佩爾曼博士的說法，這被稱為“雪球壓力”。
斯佩爾曼博士說：“簡單的事實是，壓力會滋生壓力，有時不僅有一種主要的壓力來源，而且還有一百萬個微小的壓力來源。
應力品種應力
“如果您對小東西感到緊張，這會對您產生心理和生理上的影響。請考慮通過將雪球滾上山坡來堆雪人。
“從一小塊適合手掌的雪球開始，但是到山頂時，您的球已經拾起了足夠的雪，可以開始堆雪人了。”
三分之一的被調查者（33％）承認，如果碰巧碰到了他們的日常活動，他們會在別人所說的話中找茬，四分之一（25％）的人表示他們願意與另一半進行戰鬥。可能會嘲笑他們的孩子。
Spelman繼續說道：“有時候，您的一天過得不錯，但是隨後您將吐司麵包和果醬（當然是果醬朝下）放在剛洗過的地板上，似乎一切都從那裡下坡了。
“由於人類天生就會從事象徵性思維，因此很容易產生一種感覺，即今天什麼都不會發生，所以即使嘗試也沒有任何意義。
糟糕的日子
“我們所有人在日常生活中都必鬚麵對小小的挫折，但實際上並沒有造成破壞整個一天的連鎖反應。
“控制我們可以改變的事物，練習正念等技術可以幫助我們回到正確的軌道上。”
闖入狗的爛攤子是我們的頭號狗，這不足為奇，因為Poppy的Picnic研究人員發現，過去12個月中，有44％的英國人這樣做了。
Poppy’s Picnic的創始人迪倫·沃特金斯（Dylan Watkins）委託這項研究說：“該國正遭受狗屎流行的困擾，但是，以新鮮原始飲食餵養的狗會產生體積更小，無味，更可拾取的便便。”
英國人平均每年有60個糟糕的日子，而糟糕的日子所產生的影響深遠，有70％的人說，如果他們注定要陷入困境，他們將無法隱藏它。