專家表示，旨在改善睡眠的APPS可能會使問題“惡化”。
研究人員認為，它們幾乎沒有揭示睡眠質量，缺乏準確性並產生壓力。
鮑芬斯還擔心人們會沉迷於默認目標，例如每晚加班8個小時。
倫敦蓋伊醫院（Guy’s Hospital）睡眠診所的蓋伊·萊希茲納（Guy Leschziner）博士指出，人們需要不同量的基普。
他說，實驗室的監視器使用數百個電極和攝像頭，但家用設備僅依靠移動。
他在切爾滕納姆科學節（Cheltenham Science Festival）上說：“人們由於睡眠跟踪器或閱讀有關睡眠不足的事情而導致嚴重的失眠。
“對睡眠的痴迷使睡眠更加困難。
睡眠心理學家Stephanie Romiszewski補充說：“我們正在通過跟踪有效地使睡眠問題惡化。
“要獲得良好，持續的睡眠，我認為您無需跟踪它。”