壓力會以多種不同方式影響人們-其中一種可能是逐漸的精神崩潰，被稱為慢動作崩潰。
隨著人們經歷細微的變化，但它並不總是知道要尋找的跡象，因此它可能會在一段時間（有時是幾年）內建立。
這種故障可能會在工作或個人壓力下或從童年時期的創傷中緩慢出現，直到突然例行的日常工作變得困難。
多年來的壓力逐漸累積會觸發慢動作崩潰，從而導致微妙的情緒波動，無法解釋的疼痛和神經and。
它與精神突然崩潰不同，後者可能在強烈的精神困擾期間發生，並可能表現為抑鬱症狀，焦慮症，高血壓，失眠，胃部疾病和極端的情緒波動。
天空體育電視台的前主持人Cat Raincock透露了慢動作發生故障時發生的事情。
她在自己的博客上說：“成為35歲的母親是催化劑，但並不是我一生的難忘原因。
“儘管童年時代，我像許多小女孩一樣，夢想著婚姻，嬰兒和完美的倫敦家，但當我作為前電視節目主持人和室內設計師在201個2年生下兒子時，我經歷了我只能形容為’慢慢融化”。
“兩年後我女兒的出生證實了我在某種程度上已經無意識的狀態。
“渴望展現完美的家庭幸福和對世界的崇敬之情，無法治癒的痛苦正威脅著在我精心策劃的精心策劃的生活中爆炸。”
慢動作故障的徵兆和症狀
為避免故障，社交，心理和情感功能嚴重下降，最好密切注意心理健康。
幾年前發生的事件仍然可能引起問題，因此電視節目主持人和實習生諮詢心理學家夏洛特·阿米蒂奇（Charlotte Armitage）建議嘗試記錄行為或情緒的任何變化。
如果您或身邊的人注意到您的行為方式異常（例如不善社交），則釀造可能會出現問題。
如果您意識到自己還在喝酒，比平常少做或多做運動，有飲食困難和花錢，那麼可能需要一些時間休息和恢復體力。
如果您感到壓力帶來明顯的變化，請拜訪您的全科醫生或治療師並告知他們。
電視節目主持人和實習生諮詢心理學家夏洛特·阿米蒂奇（Charlotte Armitage）表示，這種崩潰可能是由孩童時期發生的事情觸發的，直到後來的生活才出現。
或者它可以源於成人的經歷，最終會在數月和數年內引起問題。
她告訴《地鐵》雜誌：““慢動作崩潰”不是臨床術語，而是指精神崩潰的概念會隨著時間的推移逐漸發生。大多數“崩潰”會逐漸發生，很可能是在一系列生活事件之後，加劇精神困擾。
“只有某些心理障礙會導致故障迅速發作。
“當一段時間內發生一系列事件最終導致您的社交，心理和情感功能顯著下降時，通常會發生故障。”
精神健康基金會（MHF）去年的數據顯示，大約七分之一的人在工作場所遇到精神健康問題。
您該如何擊敗故障？
- 與某人談談您感覺像全科醫生或治療師的感覺
- 健康飲食並繼續鍛煉（但要合理限制）
- 確保您睡眠充足
- 減少糖分