九牛娛樂城-應為60歲以上的孩子提供瑜伽課，以改善身心健康–太陽

評論建議，應為老年人提供瑜伽課，以改善他們的身心健康。

研究人員說，超過60歲的人採用古老的姿勢和呼吸技巧，可以睡得更好，也不會沮喪。

與不鍛煉的人相比，它們還具有更好的平衡性，柔韌性，腿部力量和活力。

研究人員Divya Sivaramakrishnan說，應在官方體育鍛煉指南中進一步推廣瑜伽。

她說：“瑜伽具有改善老年人重要的生理和心理結果的巨大潛力。”

愛丁堡大學的研究人員回顧了22項關於60歲以上的老年人對瑜伽的益處的研究。